Nie chce mi się odczytywać ale to po 1 strzale omki? do niedzielii przez rok jechałem na klomie ( hipogonadyzm gonadotropowy) , wynik testa niedawno badany - góra normy . w niedzielę iniekcja omnadren 1m/250 i równia pochyła , całkowity brak apetytu, jedzenie na siłę, samopoczucie takie jak dwa lata temu gdy miałem wynik testa 1,5 w skali od 2,4 , [...]
[...] treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, albo dosyp cukru - a poczujesz smak (smak = aromat plus cukier/slodzik) witaminy to nie jest cos co koniecznie musisz brac caly rok, podobnie omega3. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-01 12:28:56
[...] kariery dla Randiego. Na dziś dzień niby w gazie jest Overeem... Ale z nim to może wyjść tak, że Fedor go łatwo pokona jak i wielu innych dobrych zawodników. Aha i szczerze mówiąc chciałbym, żeby raz zawalczył z najlepszym z wschodzącej trójki gwiazd HW z UFC Velasquez-Cigano-Carwin... To na dzień dzisiejszy, za rok może to inaczej wyglądać
W ubiegłym tygodniu wszystkie treningi udało się zrobić:) Wszyscy podsumowują mijający rok...to ja też%-) Jsdolan..ładnie pocisnął Kebul...ogarnął się treningowo, ławkę poprawił okrutnie, w ciągach dołożył Ruski...końcówkę trochę spieprzyłem, ale generalnie do ok..ławka ładnie do przodu, myślę, że ogólnie piękne wyniki przed nim, czy ze mną, czy [...]
[...] o takim urazie zapominają dużo szybciej. Ja po złamaniu głowy kości ramieniowej od strony nadgarstka aby robić pompki na zewnętrznych stronach dłoni musiałem czekać prawie rok aż wszystko się ułoży lub poddać się kolejnej i kolejnej operacji bo dłoń zginała mi się pod kątem 60 a nie 90 stopni. Wybrałem wariant bezinwazyjny bo i tak summa [...]
[...] nie jestem. Ale trudno, zebym darzyl miloscia kolesi, stojacych w bramach w 4-5 i kozaczacych po paru piwach do dzieciakow z liceum. A jak dorwiesz takiego na osobnosci, to robi sie miekka klucha. Widziales film Edi-Fight (byla niezla afera rok temu, 3 kolesi leje siedzacego typa i kreca to na kamerze)? Wlasnie o takie frajerstwo mi chodzi.
ciekawe kiedy zakonczy nowa kariere moze juz to sie stalo..a za rok wroci nowy Andzej i tekst: Andzej wyleczyl ramie teraz jest mocniejsze haha a tu w szatni wpadł w poslizg na szmacie sprzataczki bo co nas moze teraz spotkac?
[...] wychodzą to może mi ktoś tego SPLITa przerobić (wybrać to co warto) na FBW? Trochę się boję o kontuzję więc jakiś skomplikowanych ćwiczeń nie chcę robić. Ćwiczę dopiero rok. Edit 3: (już ostatni ;)) A co z tą kreatyną i białkiem przy redukcji. Brać czy nie? Ewentualnie jakieś może spalacze dodać? Zmieniony przez - Zigix w dniu 2013-05-07 [...]
to jest chyba proste do zrozumienia ze ktos kto startuje na 50 imprezach w ciagu roku ma gorsze szanse niz ktos kto startuje w 20 imprezach widac to nawet po barkach pzredobrzyl pudzian a ma je doyc silne nepawno stac go bylo zeby powlaczyc z savickasem w ciagu 2 ostatnich lat poprawil ostro barki mimo tegpo musialo cos pojsc nie tak ze na tych [...]
[...] i bynajmniej nie oznacza to ze nie szanuje dorobku Pudziana bo jestem jego fanem ale zdaje mi sie ze w konkurencjach statycznych, typowo siłowych litwin jest mocniejszy, badzmy realistami Pudzian to tylko czlowiek, nie mozna utrzymywac formy przez caly rok zarabiajac w dodatku na zycie pokazami i wygrywac zawody z równymi sobie przeciwnikami.
[...] przepalic nogi i doprowadzic do katabolizmu miesnie...wiec 5 razy w tyg-aeroby-a 2wolne,albo basen jezeli lubisz 2 razy w tygodniu nogi cwiczylam przes zawodami...caaly rok nie ma sensu... jezeli juz jednak tak robilam to co 3/4 tydzien wychodzil mi podwojny trening nog narazie rob jak robisz,bo taki system mozna stosowac przy treningu [...]
[...] nei chciałabym miec rąk bez zgięc %-) ja polazłam zdjęcia z pokazów żywcem :-) ostatnia jest tak chuda, że zzyły jej wychodzą a te fragmenty nóg to szczudła przypominają takich nóg chudych to mało ktora ma O Arphiel.. ma szczupłe nogi na swoją sylwetke pracuje z cizarami drugi rok :-) A i Wrong moze ci swoje nogi pokazać.. podnosi 130kg w MC :-)
[...] że badałeś elektrolity i jest zaniżony to zostaw. Ala też mi się wydaje zbędne, chociaż silny antyoksydant ale zamiast ala wolałbym już NAC wrzucić 2x600mg i nim się caly rok suplementować ;) O3 nie wiem jaką masz tam zawartość epa i dha. Ja bym celował żeby dziennie 1g tego epa i dha było. WitC 500mg Ci w zupełności wystarczy max 1g ZMA nie [...]
[...] (18-6 MMA, 9-4 UFC) rewanżu z mistrzynią wagi słomkowej Rose Namajunas (11-4 MMA, 9-3 UFC), Dana White zmienił zdanie. Szef UFC pracuje nad zestawieniem rewanżu na 2022 rok. „Carla Esparza (jest następna)” – powiedział White w ostatnim wywiadzie dla ESPN. „Na 100 procent.” Po udanej obronie tytułu Namajunas przeciwko Zhang Weili na UFC 268 w [...]
Co najmniej rok temu proponowałem zrobienie takiego przyrządu,to mnie koledzy skrytykowali... A tutaj proszę... Tak swoją drogą nie zgodzę się z tym że ciężar nie odgrywa roli podczas wyciskania,zwłaszcza wykonując taką techniką jaką zademonstrował wyćwiel....czyli za każdym razem unosząc barki do góry. Co jest bardzo często robione przez wielu... [...]
walka w grudniu więc od ostatniej walki z Hendo minie ponad rok i od ostatniej walki w MW minie ponad 1.5 roku! + Belfortowi TRT zabrali i miał mnóstwo problemów z komisją i z tego co wiem to do tej walki będą go ciągle sprawdzali (poprawcie mnie jeśli się mylę). Do tego Belfort już ma ponad 37 lat! Walczy od czasów gdy ja jeszcze chyba chodzić [...]
[...] 38lat prawie walczy tak długo ile ja mam lat nawet dłużej. Dużo walk na koncie ma, dobrze, że KO dużo nie dostał to go ratuje. Jednak problemy z komisją, nie walczył ponad rok, Weidman to również kompletny fighter, lepszy w parterze, lepszy w zapasach, w stójce to się okaże, doświadczenie Vitora w stójce, KO cios też i szybkość, ale zobaczymy. [...]
Jeśli wejde na wspomaganie to najpóźniej za rok, zaś przy dobrych wiatrach za pół roku. Naturalnie ? Z prostych obliczeń wynika, że za kilka lat conajmniej jeśli w ogóle sie to uda.
Nowy rok, nowe postanowienia !! przerwa 10 dni własnie dobiegła końca :D jutro siłownia !! :D w końcu .. jestem najszczęśliwszy gdy wracam na siłke :) !! :D ostre przygotowania do zawodów :) chce osiągnąć wycisk na klatke 120-130 kG :D kiedy to sie uda ? zobaczymy :D
Taki trening to nic. 4 lata temu gdy miałem 14 lat, a moj kumpel 16 to poszedłem do nigo zobaczyć jak mu na siłce idzie. Z racji, że miałem za sobą rok treningu obwodowego to nic nie wiedziałem o budowaniu masy. Powiedział mi jaki plan ma, a mianowicie: Treningi 6-7 dni w tygodniu. W każdy dzień 2 treningi. Każdy trening ok.2-2,5 godziny. Ćwiczone [...]
Ajazego dziennik treningowy
